How to train your monkey mind

Ons brein is altijd maar bezig en ons verstand babbelt de hele dag door. Kunnen we ons hoofd stil krijgen? En hoe hard moet je werken als je mediteert? Deze grappige monnik leert ons dat mediteren niet moeilijk hoeft te zijn.

Just breathe

Wat gebeurt er als je boos wordt? En wat kun je het beste doen als je je boos voelt? Hoe kalmeer je jezelf? Deze kinderen leggen uit wat je kunt doen als je boos wordt.

Why Aren't We Teaching You Mindfulness

In deze metafoor leren we dat we niet moeten vergeten af en toe ons glas neer te zetten en we ons lijf de rust moet gunnen, die we nodig hebben.

Mindfulness als superkracht

Waarom mindfulness een superkracht is wordt in deze video uitgelegd.

Niet alles in het leven is even leuk.

Sommige dingen kun je veranderen en anderen jammer genoeg niet. Besteed jij je energie aan dingen die je niet kunt veranderen? Of dat wat je juist wel kunt veranderen?

“Mariska is een fijne trainster, die theorie en praktijk aan elkaar linkt. Dat is fijn! De cursus verloopt op een fijn tempo. Kortom, een fijne trainster!”

“Mooie cursus, met een energieke trainster! Er worden mooie voorbeelden gegeven die bruikbaar zijn in de praktijk! Er wordt echt gezorgd dat je een andere mindset krijgt! Ik kan het NOG niet! Mooi om dit ook over te brengen in de klas en je persoonlijke leven!”

“De training "Meer dan mindsets" bij Mariska mogen volgen. Een erg enthousiaste trainster, die niet alleen maar met taaie theorie komt, maar ook ruimte biedt voor interactie en voorbeelden uit de praktijk. Mariska is erg open en heeft een goed gevoel voor humor, waardoor je je erg betrokken voelt en alles lekker vlot verloopt. Mariska heeft mij veel bijgebracht over mindsets en het leren van kinderen. Dit is direct toepasbaar in de praktijk. Van het volgen van deze training pluk ik nu al de vruchten!”

Audio-oefening

Even landen

Audio-oefening

Korte ademoefening

Contact
Twekkelerweg 256
7553 LS Hengelo
info@inspire2teach.nl
06 25 313 504

© Inspire2Teach